Uma nutrição que acompanha a fase em que você está, não uma dieta genérica.
Atendimento especializado em nutrição feminina, perimenopausa, menopausa e metabolismo, com um olhar individual para o seu corpo, sua rotina e o seu momento de vida.
Um cuidado que olha para a sua história inteira, não só para o prato.
Prazer, me chamo Maria Rodrigues, nutricionista especialista em saúde da mulher, com pós-graduação em Nutrição Clínica, Endocrinologia e Metabologia.
Acredito que cada mulher possui uma história, uma rotina, uma fase de vida e necessidades únicas. Por isso, meu trabalho é baseado na individualização do cuidado, na escuta ativa e em um olhar amplo sobre a saúde feminina, considerando não apenas a alimentação, mas também os aspectos hormonais, metabólicos, emocionais e comportamentais que influenciam sua qualidade de vida.
Meu foco é acompanhar mulheres em diferentes fases, especialmente na perimenopausa e menopausa, por meio de uma nutrição baseada em evidências, construída de forma prática, respeitando sua realidade e promovendo mudanças que sejam possíveis de manter no longo prazo.
Onde eu posso te acompanhar
Nutrição Feminina
Estratégias nutricionais para emagrecimento saudável, hipertrofia e saúde da mulher, respeitando as particularidades do seu corpo em cada fase da vida.
Perimenopausa
Orientação nutricional para os sintomas que aparecem antes da menopausa, como alterações de peso, sono e humor, com orientação clara e sem alarmismo.
Menopausa
Nutrição pensada para os sintomas e as mudanças dessa nova fase hormonal, respeitando o tempo e a individualidade de cada mulher.
Metabolismo Feminino
Um olhar integrado sobre o seu corpo: leitura de exames, sinais e sintomas para entender como o seu metabolismo está funcionando, e estratégias para melhorar o seu desempenho.
Um acompanhamento
sem fórmula pronta
Presencial ou online
Você escolhe o formato que faz mais sentido para a sua rotina, o cuidado é o mesmo nos dois.
Individualização como método
Nada de protocolo padrão. Cada plano parte da sua história, seus exames e sua realidade.
Acompanhamento contínuo
Ajustes ao longo do caminho, porque o corpo muda e a nutrição precisa acompanhar essa mudança.
O primeiro passo é uma conversa, sem compromisso.
Me chama no WhatsApp e conta um pouco sobre o momento que você está vivendo. A partir daí, decidimos juntas o melhor caminho.
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